丹田的意识

每一次发单元音，要逐渐延长发音时间，尽量延长一秒发音，以求发音持久。当然，练到一定程度，发音的时间也就稳定了。
当正确的发音延长到最后的时候，小腹有一种特别的感觉。在肚脐向下约一掌的位置，也就是腹直肌与腹斜肌汇聚之处，会有轻微地上提，并且肌肉收缩成一个硬结。
这个部位就是丹田。
最初，丹田的控制作用不易把握，要用后腰来控制呼吸和发声，练习到一定阶段，就会很自然地形成对丹田的感觉。久而久之，就可以放弃后腰的意识，直接由丹田控制发声。
要建立这样的意识：每一个音的“根梢”都是由丹田处生长出来的，中间连着一条不松不紧的“直线”沿着后背上到口腔中，拉住字音这个“珠”和“球”，丹田的“底座”坚实稳定，口中的“珠”和“球”像上升的气球，要有上贴感，中间连接的“线”要轻轻拉直，不能弯曲，不能紧缩。