始终保持腰部的撑开感觉，是发声呼吸练习的初步。在完全巩固了这一动作之后，再考虑其他的控制方式。 腰部撑开，是吸气时的要领之一，也是呼气时控制气流量和……

自然的呼气状态没有呼气控制，顺其自然。 为播音和主持说话的呼气就要有所控制。要让呼气平稳，持久，均匀，强弱随人的意愿。 呼气要领： 吸气肌肉群在呼气时……

吸气是发声的前提，吸气之后才会呼气，呼气才有可能发出声音。 吸气要领： 两肩放松，自然下垂。 口鼻同时进气，吸到肺底。 气吸入时，后腰部要撑开，为吸入的……

/50p/1.mp3 照北京的老规矩，春节差不多在腊月的初旬就开始了。“腊七腊八，冻死寒鸦”，这是一年里最冷的时候。在腊八这天，家家都熬腊八粥。粥是用各种米，各……

/50p/2.mp3 　　盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。 　　一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。 　……

/50p/3.mp3 　　燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有……

/50p/4.mp3 　　有的人在工作、学习中缺乏耐性和韧性，他们一旦碰了钉子，走了弯路，就开始怀疑自己是否有研究才能。其实，我可以告诉大家，许多有名的科学家……

/50p/5.mp3 　　去过故宫大修现场的人，就会发现这里和外面工地的劳作景象有个明显的区别：这里没有起重机，建筑材料都是以手推车的形式送往工地，遇到人力无……

/50p/6.mp3 　　立春过后，大地渐渐从沉睡中苏醒过来。冰雪融化，草木萌发，各种花次第开放。再过两个月，燕子翩然归来。不久，布谷鸟也来了。于是转入炎热的……

/50p/7.mp3 　　当高速列车从眼前呼啸而过时，那种转瞬即逝的感觉让人们不得不发问：高速列车跑得那么快，司机能看清路吗？ 　　高速列车的速度非常快，最低时……